• Почему вес держится

• План проработок для снижения веса и тяги к еде

• Что в вашем случае именно запускает тягу к еде

Бесплатная диагностика пищевых сценариев (20−25 минут), на которой мы разберем:

Уберите тягу
к перееданию, вечерние срывы и заедание стресса

Чаще мозг использует еду как быстрый способ снять напряжение.

Поэтому сценарий   «держусь → срываюсь на еду → виню себя → снова держусь»   повторяется годами.

Если вы с этим сталкиваетесь, дело не в “силе воли”

Рефлекторно хочется жевать, просто чтобы стало полегче.

«Как будто рот хочет еды - и это точно не про голод»

Диета работает 3–10 дней, потом “сегодня можно, завтра начну заново”

Любую диету держу временно и без результата

Еда не насыщает, потому что «нужно не поесть, а успокоиться».

Невротический голод / вечная суета внутри

Ем, даже когда понимаю, что не голодна.

«Я все понимаю головой, но не управляю этим»

«Поем — и станет легче», а если не поем — тревожно.

Стресс → еда

Тянет к сладкому/вкусному, как будто «тормоза отключаются».

Днем держусь от еды — вечером объедаюсь

Тогда на диагностике мы найдем ваш сценарий и разложим, что именно запускает переедание.

Узнали себя?

Если вы узнаете себя — запишитесь на диагностику, чтобы разобрать свои пищевые сценарии

Когда психике тяжело, мозг тянется к еде, чтобы стало «полегче». Мы убираем причины — и тяга снижается сама

Заедание — это реакция на стресс. А не причина

Это не «характер» и не «привычка», а автоматическая связка:

Когда сценарий разобран — еда перестает выполнять функцию успокоения, и становится обычной

Эти связки я называю пищевыми сценариями

Переедание чаще включается раньше логики, и вы не можете это остановить

Как проходит работа со мной?

Вес начинает снижаться естественно.

Формируем нормальное отношение к еде: по физиологическому голоду, без внутренней борьбы

Закрепление питания

Вы замечаете, что “рука больше не тянется к пирожному”.

Смотрим, как меняется поведение в реальных ситуациях: дом, работа, гости, состояния стресса и усталости.

Проверка в жизни

Тяга к сладкому и вечерние срывы начинают снижаться.

Убираем эмоциональную реакцию, которая автоматически ведёт к еде. Без запретов и силы воли

Проработка триггера

Вы понимаете, почему вес держится именно у вас.

Находим, какой именно сценарий запускает переедание: стресс, вечер, усталость, тревога, награда, одиночество.

Диагностика (20–30 минут)

Почему с этим приходят ко мне?

Работаю
с причиной проблем, а не с калориями

200+ проведенных сессий

Сам прошел путь избавления от диагноза, связанного с питанием

Специализируюсь на работе с заеданием и пищевыми сценариями

Какой-то текст про тебя, можно пару предложений, так как для этого есть хорошее место, где-то три или четыре строчки идеально вместятся

Дипломированный психолог